實用指南
內向、外向，還是介於兩者之間？
大多數人都能表現出兩種傾向。重要的是了解什麼條件能讓你恢復精力、清楚思考。
不只是愛不愛社交
內向不等於害羞，外向也不保證自信。可以觀察自己的注意力、整理想法和恢復精力的方式：你習慣先在心裡思考，還是透過交談理清想法？大量與人互動後，你需要什麼？
結果接近中間
居中的結果可能反映真實的彈性。依任務不同，獨處和與人一起行動，都可能讓你感到自在。這不代表結果不明確，也不一定是測錯了。
安排適合自己的節奏
在一天中結合專注與互動的時段。不帶好壞評價地說明自己恢復精力的需要，再看看行程、工作環境和會議是否符合你的節奏。